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多久拉一次大便才正常?养生..:健康的大便有这3个标准

所属分类:时事聚焦    发布时间: 2021-05-20    作者:
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排便作为人们必不可少的生理现象,不仅可以帮助人体把对健康不利的物质排出体外,而且能够减轻身体负担,所以排便对健康而言是十分重要的,今天就给大家介绍一下,多久排一次大便才是正常的?以及健康的大便都有哪三个标准呢?

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人们多久拉一次大便是正常情况?

其实人们的排便受到的影响因素有很多,比如说每个人的饮食习惯或者是生活作息等,都会影响到它。而一般情况下人们每天排便的次数在1到2次,则是正常情况,如果自身养成了比较规律的排便习惯,比如说两天内只排一次便或者是一天排便有两次,那么都是正常的。

但是如果出现了,一天排大便的次数超过3次,很可能是出现了腹泻情况,肠胃是比较虚弱的。还有就是超过3天,如果没有进行排大便,那么就不要掉以轻心,很可能会出现排便困难或者是便秘的情况,不及时调理的话,很容易会伤害肛门,诱发肛门疾病,比如说痔疮等,而造成便秘的原因也有很多。

饮食上,经常食用比较精细的食物,摄入的膳食纤维类的食物过少,也会造成排便困难情况。不爱喝水,由于喝水太少,导致人体缺水,而如果体内经常出现缺水的情况,那么大肠内的水分就会不足,粪便不容易成型,所以会变得比较坚硬,导致排便困难,

久坐不动,由于现在的人们的常态就是在电脑前办公的,因此运动的机会并不多,所以肠胃会受到影响,经常会出现排便比较困难的情况。

健康的大便都有哪三个标准呢?

1、大便的颜色

比较健康的大便颜色则是深黄色,这种颜色,说明人体的消化功能是十分强健的,但如果发现大便呈现褐色,说明摄入人体的纤维素太少,人们在排便的时候,很容易出现排便难的情况。

2、大便的时间

大便时间不超过5分钟,那么说明身体是十分健康的,如果每次排便时间太长的话,可能就是身体出现了健康问题,而且也会增加肛门疾病的风险,对健康而言是十分不利的。

3、大便的形状

健康的大便形状一般是香肠状或者是香蕉状,如果经常出现水状或者是糊状大便等,很可能是身体出现了健康问题,就要及时的就医检查了。

综上,人们一天排便次数1到2次是正常的,大家可以通过大便的颜色、排便的时间以及大便的形状等,三个标准进行自测,如果发现异常,不要掉以轻心,及时就医,这样可以帮助大家早日恢复健康。

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